Qu'est-ce que
le Yoga ?

" YOGA "

C'est un nom sanskrit dérivé de la racine "yuj" qui veut dire attacher, joindre, joug.

  Dans le contexte des sutras, il signifie  "UNION".

Il amène à l'unité en rassemblant l'esprit, les émotions et le corps physique.

Les fluctuations ininterrompues de la pensée s'arrêtent.
Cela se fait par la pratique des Asanas (postures), du pranayama (techniques d'allongement du souffle), des mudras (orientation de l'énergie), des bandhas (verrouillage de l'énergie), des shatkarmas (technique de nettoyage) et de la méditation (stopper le vagabondage mental).

Le yoga agit sur tous les aspects de la personne: physique, mentale, émotionnel, psychique et spirituel.

Tout ce qui arrive à votre corps affecte votre esprit,
Tout ce qui arrive à votre esprit affecte votre corps...
"Osho"

LA GENERALITE OCCIDENTALE EST  « LE HATHA YOGA »

Presque tous les types de yoga moderne (Hatha, vinyasa, Yin, Iyengar, Ashtanga, Bikram, pré et post natal, Kripalu, power, restorative...) sont issus du Hatha Yoga. 

Hatha est un terme générique qui désigne les techniques de yoga qui enseignent les ASANAS:
« les postures physiques ». 

Le mot «hatha» vient du sanskrit «ha» signifiant «soleil» et «tha» signifiant «lune». 

Ainsi, le Hatha Yoga est connu comme la branche du Yoga qui unit des paires de courants opposés dans notre système. 

Il se concentre sur le troisième et le quatrième membre des huit membres du sage Patanjali:
Asanas (postures physiques) et Pranayama (contrôle de l’énergie vitale). 

Si vous pouvez respirer, vous pouvez pratiquer le yoga sous une forme ou une autre et ce, quel que soit votre niveau de forme physique ou de flexibilité.